• Aug 14, 2025 das gelassene gehirn selbsthilfebuch gegen burn o uch bei vollem Terminkalender. Ernährung und Bewegung für das Gehirn Die Bedeutung von Ernährung und Bewegung wird im Buch ausführlich behandelt: Nährstoffe für das Gehirn: Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine, Antioxidantien Vermeidung von Stressverstärkern: Übermäßiger Koffeinkonsum, Zucker Be By Sebastian Howe
